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擺脫不孕體質，必吃4大類助孕食物

除了詳細解說4種較不容易懷孕的女性體質，如何以中醫方式治療和進補之外，很多人疑惑，一般夫妻在備孕期間想透過天然食補增加受孕率，該怎麼做呢？

含DHEA食物：山藥

脫氫異雄固酮（DHEA）是荷爾蒙的前驅物質，因此富含DHEA食物如山藥，男女性可多補充，可促進內分泌荷爾蒙的合成作用。但必須提醒，若患有子宮內膜異位症或肌瘤的女性，便不適合過量食用，以免DHEA對患部症狀造成影響。

抗氧化食物：Q10、維他命C

隨著年齡增加的氧自由基會影響卵子和精子的生成，具有抗氧化功能的食物，如含Q10、維他命C的之類，對精卵品質、精卵結合都有幫助，因此男女性都可以多吃。

含鋅、硒食物：帶殼海鮮

含鋅、硒的食物，能幫助精子正常生成、增加活動力，男性可多吃海鮮類食物，尤其是帶殼海鮮如生蠔、蝦等，有機會讓精子品質更好。

紅、黑色蔬果：櫻桃、葡萄、桑葚

中醫常講五臟為肝心脾肺腎，與懷孕相關的器官是腎，如果女性不確定自己屬於哪種體質，可選擇紅色的蔬果如櫻桃、葡萄、桑葚等，或是紅肉，可補血；黑色的蔬果則益腎，如黑豆。

針灸，對懷孕有幫助嗎？

中醫領域在懷孕功效方面，針灸是相關研究最多的療法，而國外婦產科醫師對於不孕病患，也會施予針灸。醫師表示，針灸可增進骨盆腔的血流循環，促使黃體期子宮內膜增厚過程較順利，根據臨床研究結果發現，接受不孕療程的患者，透過針灸可增加活產率。

以上提及4種女性較不易懷孕體質，都可以進行針灸，又分為針刺和艾灸，多以針刺為主要治療方式。值得一提的是，針刺還有一種稱為電針，可刺進穴道加強刺激，通常不只1針，進行治療時常循著筋絡，如手和手肘之間。中醫師針完後會留針約20分鐘，當病患留針等待時，經由電針持續對穴道產生刺激，可達到較好的治療效果。

中西醫如何一起讓懷孕更快速？

首先，西醫先診斷不孕原因，如照超音波看是否有子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫，並抽血檢查雌激素、黃體素、甲狀腺素、泌乳激素的分泌情形。舉例來說，若已確診多囊性卵巢症候群，除了西醫會開立促排卵藥物，也能吃一些幫助排卵的中藥，並按照女性基礎體溫各個階段，從低溫濾泡期到高溫黃體期，給予不同的用藥，稱為「月經週期療法」。另可透過「不孕症聯合門診」中西醫一起針對不同症狀，共同調整患者懷孕體質，增加受孕機會。