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炒蛋阻礙身體吸收維生素H
水煮蛋比炒蛋好~早餐會吃蛋嗎？
炒蛋、蛋餅都是大家會吃的早餐，只是把蛋黃跟蛋白混合在一起的作法，蛋黃中的維生素H，會變得不容易被身體吸收～
維生素H是讓頭髮健康，和皮膚光滑的營養素，所以，早餐改吃荷包蛋、水煮蛋，才比較健康！
偶爾換換口味，改吃水煮蛋吧！
☛ 運動完好累？吃顆水煮蛋快速消除疲勞
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