奇異果解便秘

你也是便祕族嗎？三四天才上一次、或者便便一粒一粒硬硬黑黑的，都代表你便祕 了！

肚子積了陳年便便，不但害你變成小腹婆，萬年毒素也累積成身體的病根！

如何每天排便順暢？日本醫學博士推薦： 奇異果解便秘 ，這樣吃超有效！

奇異果同時含有能養好益菌、增加腸胃蠕動的水溶性及不溶性膳食纖維，正好是幫助排便的黃金比例！

早餐前吃1顆奇異果再加1匙橄欖油 ，就是最強解便祕神器，因為橄欖油中含有油酸，不容易被小腸吸收，大部分直接流向大腸，達到潤滑腸道的效果！

1.一顆奇異果加入約12ml的橄欖油一同食用

2.早餐、晚餐前各吃1次

趕快去買顆奇異果回家試試吧！

 

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