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常见问题



 

血液循環不良的影響



 

微血管與荷爾蒙

人體的微血管網,環繞全身,連接動脈與靜脈,具有非常重要的功能。這些重要功能如下:
 

1分泌生理活性物質以保護血管。

2分泌一氧化氮或內皮素(endothelin)等物質,作用於血管,進行調節微血管收縮或鬆弛的功能。

3透過血液運輸氧氣、營養素、荷爾蒙。

4使血液中的氧氣、營養素或荷爾蒙進入組織,組織排出二氧化碳或廢物進入微血管,在「最前線」擔任回收工作。


人體的微血管總長約十萬公里,與自律神經一樣遍佈全身。自律神經與微血管有密切的關係。透過自律神經的調節,交感神經產生優勢作用,可收縮微血管,而副交感神經佔優勢,則放鬆微血管,這種機制可以調節血液循環。

舉例來說,晚上由副交感神經主導,微血管放鬆,熱量會從微血管散逸,以降低身體深部體溫,有助於深度睡眠。由於此時微血管放鬆,有助於微血管運輸荷爾蒙、營養素、氧氣等,以及各種荷爾蒙如:褪黑激素、生長激素,兩者也在睡眠時期運送到全身,進入細胞組織中。

 

血液循環不良的影響

由於自律神經負責調節微血管的放鬆或收縮,因此,日常生活會大大影響微血管的狀態。例如,工作壓力太大,造成心理壓力。夫妻關係或親子關係緊繃,朋友關係的煩惱,這些狀況會造成交感神經的優勢作用,從白天延伸到晚上,一直呈現優勢狀態。結果,因為微血管收縮,造成荷爾蒙的運輸途徑不良。例如下大雪或大雨,交通容易打結。甚至連走路、騎腳踏車等都會受到影響,這種受阻的情形,就好像血液循環停滯。貨物遞送,往往由於氣象條件不佳,無法在指定日期送達。想像一下平常的馬路,左右各有二線道或三線道,交通順暢,但因為某種原因,造成一側只剩下單線道,就像血管運輸,如果這時有大批荷爾蒙車隊要進入通道,一定塞車。當然,血液除了搬運荷爾蒙,還有其他功能。但是在塞車的情況下,還要增加血液運輸的物質,想必狀況會更加混亂。原本應送達全身的各種荷爾蒙或營養素,受到阻礙,會造成交感神經過度興奮,產生焦慮不安,使人變得疲勞,造成微血管收縮,無法正常運作。如果長期交感神經過度興奮的狀態,經常感覺緊張,還會促進皮質醇的分泌。生理作用的開關,該打開時打開,該關閉時關閉,生理作用才會正常進行。壓力、老化、疾病、運動不足、飲食生活不正常、日夜顛倒,這些因素都會導致血液循環的混亂。
 

生理時鐘影響血液循環


血液循環不但與自律神經有關,也和生理時鐘有關。也就是說,與生理時鐘基因有關。簡而言之,生理時鐘基因,會控制人體龐大的物流(血流),以馬路交通來比喻,生理時鐘基因的控制作用,好比是「轉換紅綠燈訊號」。一天有二十四小時。血液的流動,在二十四小時之內,有一段時間是綠燈,有一段時間是黃燈,再隔一段時間又變成紅燈。生理時鐘基因具有控制血流的作用,就像轉換燈號,指示血液在不同時間點,發揮不同作用。

血管會按照生理時鐘基因的作用 平日規律地轉換燈號

維持血流通路順暢,可以使荷爾蒙等物質正常地運輸到適當的部位。但是一旦運輸混亂,就會造成各種生理問題。在適當的時間運輸,在適當的時間送達。血液循環規律,荷爾蒙才會發揮應有的效果。例如,如果褪黑激素在白天大量送達,會造成很大的問題。

生理時鐘正常,才不會發生類似的狀況。不過一旦長期過著不規律的生活,或者生活規律突然混亂,就會讓生理時鐘無法正確地度量時間。受到壓力影響,交感神經會過度興奮,而讓微血管收縮,造成皮質醇大量分泌。如此一來,不僅血管的通道會變狹窄(收縮),荷爾蒙的運輸也會受阻,皮質醇還會妨礙正確時間的荷爾蒙分泌,消耗有助於維持青春與健康的重要荷爾蒙──DHEA,因而加速病理性老化。


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