生冻疮泡热水小心造成发炎

别以为冻疮这种低温伤害在亚热带地区不会发生，事实上正是因为亚热带地区许多民众对低温防护的不重视，反而容易发生冻疮。如果在洗热水澡时突然觉得手脚、耳廓等处有刺痒感，可能就是冻疮，若不在意、持续冲热水可能会造成发炎，患部若没有照顾好还有诱发蜂窝性组织炎的风险。

15°C以下就会发生冻疮，女性、体重轻的人是高危险群

若身处较温暖的亚热带，似乎不易发生冻疮，但皮肤科医师指出，即便身在室内，只要温度低于15°C，坐在家裡也可能发生冻疮，除了低温之外，潮湿的环境以及风大的情形都可能加速冻疮的产生或恶化。

在寒带国家，由于保暖的观念与相关设施的完整，比如大部分住家都有暖气机、中央空调等，所以平时生活中不容易发生冻疮，除非从事滑雪、冰泳等活动，反而亚热带的国家若气候突然改变，民众在一般生活中容易发生冻疮。冻疮常见于女性、老人、小孩等族群，尤其体重较轻者特别容易发生。 

洗热水澡、睡觉时手脚发生刺痒感可能就是冻疮

亚热带地区会出现冻疮，大多在连续寒流来袭时，冻疮主要常发生在手指、脚趾、耳朵、鼻子等末端部位，患部会红肿，甚至带点暗紫色。

皮肤科医师指出，一般民众会注意到冻疮多是在洗热水澡后，或晚上睡在暖呼呼的被窝中时，发现脚趾或手指奇痒无比，或出现刺痒情形，若发生这些症状要注意患部是否出现红肿的丘疹或斑块。

生冻疮泡热水小心造成发炎

既然手脚因为低温而受到伤害，是否要浸热水来帮助驱寒呢？听起来很合理，却可能因而导致发炎。

根据美国哈佛医学院网站，发生冻疮后若让患部接触高热反而容易恶化，原因可能源自皮肤毛细血管的受损；当皮肤受冷时毛细血管会收缩，若皮肤温度恢复太快，毛细血管的血液会漏到周围组织中，从而引起发炎。

哈佛医学院提供几个建议，帮助恢复冻疮患部：

１虽然冻疮会发生刺痒感，但尽量不要去抓或摩擦患部。

２可局部搽抹类固醇药膏减缓患部的刺痒感。（类固醇药物可能导致副作用，最好经由医师开立为宜）

３为了避免其他因为寒冷导致的身体毛病，要保持头部、手脚温暖与乾燥，且不要抽菸，以免降低血液循环。

４起水泡或发炎的患部要维持乾淨，以免感染，若觉得患部已遭到感染要就医治疗。

其实发生冻疮后最大的照护重点就在于做好患部照护，若感染的话可能会引发蜂窝性组织炎等严重的细菌感染。如果做好保暖，冻疮造成的损伤大约在3个礼拜内会自行痊癒。

如何预防冻疮？做好低温防护

根据皮肤科医师指出，要预防冻疮做好保暖，在寒流来袭时，一些保暖事项要注意：

＊长时间待在户外最好戴上手套和耳罩，或用毛线帽盖住耳朵。

＊做家事时若双手要长时间泡在冷水裡，最好戴个手套保暖。

＊家裡若舖设地砖，务必穿上袜子或拖鞋、避免脚趾长时间接触冰冷地表。

＊如果发现手指、脚趾或耳朵红肿痒痛，应立即加强保暖。

＊手脚在户外冻得冷冰冰时不要立刻泡热水，应让它逐步回暖。

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