过劳的12个症状

若长时间紧绷工作、身心过度负荷，就像橡皮筋的弹性到了极限是会断裂的。人体在高压力下，身体会分泌太多肾上腺皮质类固醇荷尔蒙，交感神经的长期兴奋，容易加重高血压、促发心血管疾病。大家也听过不少工作太累、急性心肌梗塞死亡的案例。 

１２项过劳徵兆，可以自我检视！

１常感到疲倦、健忘

２突然觉得有衰老感

３肩颈僵硬发麻

４因疲劳、苦闷失眠

５为小事烦躁、生气

６经常头痛、胸闷

７有高血压、糖尿病史、心电图不正常

８体重突然变化大

９近几年运动也不太流汗

１０自我感觉身体良好而不看病

１１人际关係突然变差

１２最近工作常失误、失和

如果以上佔比不高 就看看自己是不是高危险群！

１超时工作的工作狂热份子

２自我要求超高、容易紧张失眠

３长时间睡眠不足、熬夜加班赶工

４常常不吃早餐

５三餐用餐时间总是不固定

６经常晚上聚餐喝酒

７常吃油炸物、甜点的人

若没有及时发现、补足营养，细胞会快速老化、氧化，超过一定限度就会成为断裂的橡皮筋...

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