哪些人是隱藏式猝死者

典型的心血管疾病的高危險族群，包括了：年長者、三高者、愛抽菸、愛喝酒、肥胖者，這是典型５大危險族群！但那些看起來好好的，看起來很健康的，也是有非典型隱藏式危險族群：

＊暴飲暴食者

＊缺乏運動者

＊酒／飯後泡澡者、酒醉者

＊情緒起伏大者

＊感冒未癒者

暴飲暴食者

對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說，都應該避免暴飲暴食，大魚大肉。在冬季，一般好好的人吃太多，吃太撐，又吃更多油的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量忽劇增、忽大忽小的用力幫浦收縮，容易使心臟感到不舒服，一旦這些心血管液循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞的發作。

缺乏運動者

一般而言，成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就能有足夠的運動量。上班族若低於這些每週運動時間 （ < 150分鐘／週 ） ，其實已經是「隱藏式」的高危險族群了。

世界衛生組織，早已指出身體運動不足，已成為影響「全球死亡率的第四大危險因子」。每年有6%的死亡率與缺乏運動有關，這只是僅次於高血壓（13％）、抽菸使用（9％）和高血糖（6％）之後而已！

酒後或飯後泡澡者、酒醉者

剛吃完飯時，大量血液聚集在腸胃部位，身體的其他器官處於相對的缺少循環狀態。如果在這時候又去泡澡，又是冬季，洗澡水溫度相對較高，因此會導致除了腸胃部位血流量增加，更全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，心血管液循環負荷量更有巨大的壓力，也容易負荷過量猝死。

情緒起伏大者

情緒起伏大者，主要會嚴重影響睡眠。當生活一直感到「有壓力，不睡覺」，交感神經一直處於高度的反應中，免疫系統受到抑制，然後也惡性循環，這些壓力會更大，而研究結果顯示，這些睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。

感冒未癒者

千萬不要把感冒當成一件小事，普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死，甚至病毒會侵犯心肌，引起了心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。如果感冒當下或在1-3周後，有心悸，胸悶胸痛、手腳浮腫或暈厥的狀況，一定要馬上去看醫師。

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