提升過敏兒保護力，益生菌調養體質重點！

氣溫低、天氣變化大，在疫情升溫、流感來襲的雙重威脅，四大危機全面啟動孩子的敏感體質，是否也讓身為爸媽的你感到心累又心疼？外在環境不可控，因此，由內而外調整好體質就更加重要。大家都知道益生菌對身體有益，然而，研究指出，部分菌種更可輔助調整過敏體質，維持免疫細胞平衡，家長可透過補充抗敏好菌或抗敏優酪乳等方式為孩子調整體質，打造隱形保護罩。

如何提升保護力，善用益生菌

養好菌、養對菌、養對方法

敏感時期，的確可以透過益生菌減輕環境對孩子身體造成的影響。使用益生菌調整孩子敏感體質、提升保護力前，可得先瞭解幾個養菌重點：

一：養好菌

所有體內的菌可以分為好菌、壞菌和中性菌三種，統稱菌相，會像是蹺蹺板一樣，維持動態平衡。一般來說，好、壞菌各約10~20%，而中性菌則是70%左右。若體內環境適合好菌生存，那好菌就會多；若不利好菌生存，壞菌就會多，就可能導致菌相失衡，出現敏感、過敏等。然而，益生菌就是好菌，所以多補充益生菌，讓身體有更多好菌、變得更適合好菌生長是很重要的。

二：養對菌

好菌有百種，但不是每種益生菌都能輔助調整過敏體質。通常一般的優酪乳都有益生菌，也都能幫助調整消化道環境，但若想調整過敏體質、幫助調整體內菌相，LP菌為抗敏常用的特殊菌種，能促進第一型T輔助細胞活性，幫助免疫細胞維持平衡狀態，輔助調整過敏體質喔！

三：養對方法

有補好菌也有選對的菌，這樣就夠了嗎？因為好菌會被代謝，因此，想要調整過敏體質，最關鍵的是「持續補充對的菌」！許多爸媽因為忙碌，就忘記督促孩子補充益生菌，又或者覺得持續補充好麻煩。其實，補菌可以很輕鬆、日常中像是便利店就能買到含LP菌的抗敏機能優酪乳，早餐、下午或是肚子餓的時候都能買來就喝，不知不覺中就能養成習慣，調整過敏體質、提升保護力。

每天喝一瓶抗敏優酪乳，不僅媽媽很輕鬆而且孩子也喜歡！此外，也要多補充富含膳食纖維的蔬果幫助好菌生長、養成規律的生活作息以及運動習慣，由內而外一起養出好體質、好的保護力，打造隱形保護罩！
 

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