愛吃麵包會讓肛門搔癢
「肛門」是人體消化系統的最末端，由於主要是用來排泄食物消化完後剩下的糞便，更容易讓人覺得應該要經常清洗、保持清潔，甚至認為所有的不適，都是來自於清洗不完全導致。
然而，肛門不適或搔癢的症狀，其實會有各種不同的原因，甚至可能和吃下去的食物有關，若是單純只想透過清洗解決，有時反而會因為「過度清潔」導致症狀越來越嚴重。
「以前我們一直都覺得，肛門搔癢這件事是因為糞水一直沾在肛門附近、造成刺激。」大腸直腸外科醫師解釋，「這會造成我們落入『過度清潔』的陷阱裡面。」
4大肛門搔癢常見因素！過度清潔易致肛門受傷
事實上，常見的肛門搔癢原因有四種：腸道寄生蟲、過度清潔、肛門裂傷與痔瘡等。
腸道寄生蟲
雖然不少人在肛門搔癢時，會直覺想到是不是有寄生蟲，但醫師指出，目前大家最怕的蟯蟲盛行率是0.12%，而且大部分是分佈在8~14歲的學齡兒童，除非是住在比較偏遠的山區、飲食習慣與平地不同，否則成人得到蟯蟲感染的機會其實相當低。
此外，若是感染蟯蟲，肛門附近也會出現白色的痕跡，或是在貼身衣物看見蟲卵，雖然機率真的很低，但如果真的擔心的話，也可以直接就醫尋求協助。
過度清潔
相對而言，由於大家通常會認為「肛門就應該洗得很乾淨」的迷思，「過度清潔」反而是導致肛門搔癢的常見因素。
「肛門的構造與嘴唇非常相近，外面是皮膚，裡面是類似粘膜的組織。」醫師解釋，但相對於嘴巴清洗後若覺得刺刺癢癢、有點破掉，就不會再洗；大部分的人就算是因為清潔導致肛門破皮、刺癢，還是會覺得它很髒，然後就會一直洗它。
而這樣因為清洗，導致肛門破裂、受傷的情況，就是所謂的『過度清潔』，如果這樣的情況不斷循環，甚至有可能導致慢性濕疹發生。
肛門裂傷
同樣是受傷導致，「肛裂」顧名思義則是因為排泄物通過肛門時，將肛門的皮膚與內粘膜撐破。聽起來或許很可怕，但事實上就算是再健康的人，都可能因為排泄物過硬，或是拉肚子時多次衝擊肛門，導致肛門裂傷的情況發生。不過這樣的症狀，其實都會自然痊癒，所以不必太過擔心。
痔瘡
至於痔瘡導致的肛門搔癢，則是常見但容易被忽略的因素。醫師進一步解釋，痔瘡其實是肛門周圍的血管老化導致，由於血流會變得不那麼順暢、血管容易膨脹，「而在漲縮的過程中，也會有像是有蟲在蠕動的感覺。」
半夜搔癢=有蟲？醫師：肛門癢都易發生在夜裡
因為認為蟲是夜行性動物，因此許多民眾會認為「只要晚上肛門癢，就是有蟲導致」，醫師說明，不論是什麼原因，肛門癢本來就容易發生在夜裡，因為肛門是交感與副交感神經抗衡最明顯的地方，入夜之後交感神經對肛門的控制力會降低，由副交感神經主導，因此所有腸胃道症狀，都容易在入夜後發生。
肛門癢解法大不同
肛裂、痔瘡：泡溫熱水
因為症狀不同，如果想要緩解肛門搔癢，必須採取的解決方法也不盡相同。除了寄生蟲必須吃藥解決外，鍾醫師表示，如果是肛門有裂傷，或是痔瘡的狀況，由於它們同樣都會導致肛門括約肌收縮，進而導致血液無法順利流通、癢的症狀加劇，因此必須透過浸泡溫熱水才能紓解。
一般會建議泡比體溫高一點的溫熱水，坐浴約15~20分鐘左右即可。但如果是家裡沒有浴缸、浴盆，也可以用蓮蓬頭代替，以溫熱水沖洗肛門周圍，一天沖洗約3~4次、每次3~5分鐘。此外，由於肛門已經受傷，順暢、穩定的排便，不要再讓傷口惡化也是重點。
過度清潔：冰敷、沖冷水
和前面的做法相反，如果被診斷出肛門癢，是因為過度清潔，或是皮膚太乾燥，則會建議透過冰敷、沖冷水改善。因為這樣的皮膚，可能會進入慢性濕疹的發炎狀況，這個時候其實更需要冰鎮與紓緩。
醫師補充建議，可以在衛生棉或護墊上面淋一點礦泉水或開水後放到冷凍庫，讓它稍微結一層薄薄的冰後，睡覺時墊在肛門處，也可以緩解肛門搔癢，不影響睡眠品質，同時避免睡覺時無意識的抓傷，讓傷口痊癒的速度加快。
由於處理方式完全不同，用錯方式反而會越來越糟，醫師強調：要區分到底是怎麼引起的癢，還是最主要的重點。
正確保養肛門：高纖清淡飲食、清水沖洗
既然不能一直洗，那平常又該如何保養肛門？醫師指出，避免傷害很重要，如果肛門癢的症狀是肛裂或痔瘡，平常就要維持高纖飲食，讓排便更順暢，避免肛門受到衝擊、導致受傷。
除了糞便本身的狀態，高纖飲食也能夠讓排便更加穩定，進而降低肛門受傷的機率。此外，由於任何食物經過肛門時，都會對肛門造成影響，因此飲食清淡，避免辛辣、過鹹等刺激性的飲食，也能夠降低肛門受到慢性發炎的機率，或是影響傷口痊癒的速度。
至於「過度清潔」所導致的肛門癢，醫師建議，平常應該避免使用刺激性的清潔產品，只要用溫涼的清水沖洗肛門就好。如果冬天會特別容易癢的話，則可以透過塗抹凡士林緩解。
吃麵包也會肛門癢？醫師：過敏導致
關於本身對於飲食過敏，也可能是導致肛門搔癢的原因。醫師舉例，過去也曾經有患者本來以為是痔瘡或過度清潔，但卻還是無法根治，後來我們請他回去自己做了飲食的統計，發現她並不知道自己對麩質過敏，卻有長達一年的時間以麵包當早餐。
雖然微量的食品並不會造成嚴重的症狀，但當食物通過肛門會給予微量的刺激，最後醫師透過到降低患者攝取麵包及麩質的頻率，也成功解決患者肛門癢的困擾。
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