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每天洗頭越洗越臭?



夏日炎炎氣溫高,滿身大汗讓人外出都得多帶衣服做更換,就怕異味會噁心到別人。不過,其實天氣涼爽、不太會出汗的天氣,有時候反而容易讓你身上出現又悶又濃的汗臭味,而這種氣味甚至比夏天爆汗還讓人受不了!

醫師解釋,人體的汗腺系統分為排出蛋白質、皮脂的「大汗腺」及分泌汗水的「小汗腺」,當天氣涼爽甚至有點冷,導致外出運動的次數變少,間接讓小汗腺的作用降低、出汗減少,害得皮膚上殘留許多本該被稀釋的大汗腺分泌物,接觸到空氣後成為細菌的養分,不斷滋生後自然逃不出異味的魔掌!

 

3招跟汗臭說拜拜


如果本身就有體臭困擾的你,明明不是夏天卻更嚴重,該怎麼辦?只要幫助身體養成排汗習慣,並且抓緊「通風」的要點,就能一步一步從日常中減少汗臭的煩惱!


(1)增加出汗機會


只要能讓小汗腺維持與平常同樣的工作量,就能減少蛋白質等其他礦物質留在皮膚表面的機會,每天泡澡、做有氧運動是最能促進汗腺運作的方法,特別是慢跑、騎自行車都特別有幫助,要是沒有時間運動的朋友,也可以在通勤途中少搭電梯、手扶梯,多多走樓梯,還能順便訓練下半身肌群!


(2)打底衣選穿排汗衫


冬天必備單品的大衣、鋪棉衣或靴子,或秋天春天愛穿的防風大衣,穿起來雖然溫暖,但也因此讓透氣性變得較差,最後演變成「悶到流汗,但汗水無法揮散」的尷尬狀況。天冷想多層疊穿的時候,最內層可以挑排汗的材質,並且進到室內先脫厚重大衣脫掉,才不會越悶越臭。


(3)「蒸」衣服除汗水的發酵味


避免身上散發出陣陣異味,建議利用高溫環境下氣味分子易揮發的特性來除臭,只要把衣物掛在洗完澡後蒸氣殘留的浴室裡,10至20分鐘即可,就能去除衣服上難忍的怪味。

 

明明每天都洗頭卻越洗越臭?養護秘訣幫你改善油頭異味


「體臭」不是只有汗味那麼簡單!皮膚科醫師表示,我們的頭皮本身就住有以皮脂、皮屑為生的菌叢,而頭頂的怪味就是它們吃飽喝足後的代謝物氧化而成。由於冬天比較容易皮膚乾燥、頭皮缺水,要是這種時候還用高清潔力的洗髮精,反而讓皮脂反覆分泌地更厲害,菌叢們越吃越開心、代謝物也增加,讓你感覺明明有洗乾淨、味道卻更難聞!

由於頭皮比T字部位更容易出油,所以想要減少皮脂分泌過剩的話,最基本就要少吃油炸食物,並且多多補充有抗氧化效果的維生素C,也能舒緩頭皮菌叢的代謝物氧化。

如果平常愛洗很燙的熱水澡,建議在洗頭時將溫度稍稍調低(稍微調低就好,不要太涼冷到),因為過高的水溫容易讓頭皮乾燥、搔癢,並且改用清潔力較溫和的洗髮精,更能從日常中養出健康頭皮。

最後,如果因為個人因素沒辦法每天洗頭的話,也能使用沾了無糖綠茶或烏龍茶的化妝棉,輕輕擦拭頭皮,除了茶葉裡所含的「兒茶素」具有除臭的效果外,當中的抗氧化成分更能加速皮膚排毒,去除掉累積在頭皮上的惡臭源頭。

 

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