人人怕三高，卻忽略最傷腎第四高！

許多人都知道高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病對身體的危害，卻忽略了「高腎壓」的風險，因此高腎壓或許可稱為「第四高」。

台灣腎臟醫學會理事長指出，「第四高」高腎壓（腎絲球內壓）是防治慢性腎臟病所需留意地重要因素。腎壓是因血液通過腎臟，血管內壓力上升所引起，若三高控制不佳，加重腎臟代謝負擔，就可能因腎壓過高損傷腎臟。

當腎功能衰退，不僅代謝受到影響，易發生貧血、血管硬化、血管發炎等症狀，也大幅度地增加了罹患心血管疾病的風險。

高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病將對腎臟帶來嚴重傷害

腎臟病防治基金會呼籲，而若要及早發現、控制、預防「高腎壓」，需要從源頭做起才能延緩腎功能惡化。而這個「源頭」或許就是高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病了。

高血壓使腎動脈出現異常

腎臟內科主治醫師表示，腎臟無法承受過高血壓壓力，將使血管收縮、硬化，經年累月下來造成腎功能損害，因此控制血壓是保養腎臟的第一步。

腎臟是血壓的調節者，而高血壓會導致腎臟病變。慢性腎病患者的腎臟失去自我調節功能時，高血壓更造成腎功能惡化，使不同的入球小動脈（腎動脈分支）同時部分收縮、擴張，讓腎臟失去過濾功能，產生萎縮、纖維化等現象。

高血脂造成動脈硬化

醫院神經部主治醫師指出，高血脂常用的指標包括高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）與三酸甘油酯。當壞膽固醇與三酸甘油酯超標，便可能產生動脈硬化，損傷腎臟等器官。

高血糖讓血中蛋白質外漏造成蛋白尿

糖尿病所造成的腎病變可能是糖尿病最嚴重的併發症之一。高血糖將導致腎絲球過濾速率增加，使腎絲球肥大、增生，並讓腎絲球基底膜病變。如此一來，血液中的蛋白質將隨尿液排出，造成尿蛋白。若血糖未能有效控制，腎臟過濾功能受損，便會無法代謝身體有害物質，走向洗腎人生。

及早檢測好重要！三高患者更要留意腎臟狀況 

由於腎臟署於「沉默的器官」之一，腎臟病較難有明顯症狀，要針對起始與惡化的原因進行控制，以免三高導致「高腎壓」。

由於三高族群容易併發腎病變，建議應定期檢測尿蛋白與腎絲球過濾率（eGFR），了解腎臟狀況。

除了及早篩檢外，從最開始就預防三高不只是預防腎臟病的最佳途徑，還是讓身體遠離各類病痛的最佳辦法。

營養師建議，可透過減少飲食中總脂肪、飽和脂肪酸攝取；降低食物中膽固醇；多選用單元不飽和脂肪酸；適量攝取多元不飽和脂肪酸；適當攝取醣類等方式預防三高；並限制鹽分攝取等方式預防三高。

實踐到生活之中，平時應少吃煎、炸等烹調方式製成的食物，並少吃肥肉；少吃內臟、魚卵等膽固醇高的食物；多選用橄欖油、芥花油等油類；多選用五穀根莖類等醣類食物；並且烹調以清淡為佳，少吃加工罐頭與醃漬食品。
 

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