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善用热水清除顽固油垢
清洗沾附了肉类脂肪的平底锅时，您会使用冷水还是热水？当然是热水吧。这在牆壁、窗户或者服装上也是相同的道裡。油污只要......
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如何吃对营养
在日常除了基础营养保健之外，也要记得多补充植物营养素和优质鱼油，来保养我们的体质。针对不同族群会有不同需求，也要记......
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法令纹能看出胃肠弱化
现代人可说是无甜不欢，一天没碰到甜的就好像活不下去一样，很夸张吗？其实不会，你是不是早餐吃麵包，正餐后要来个甜点当......
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靠一招燃脂排毒减肥
味噌能够成为肠道中益菌的饵食，促进益菌分泌有助抑制脂肪吸收的「短链脂肪酸」，可以防止血脂过高，同时还有促进代谢、燃......
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吃多练多肌肉就长得多？
肌肉生长速度远比想像中慢，而且练得越久的人，增长速度还会越来越慢。一般来说，在理想的课表安排和恢复下，新手在刚开始......