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五穀杂粮的特性
现代人爱喝饮料、吃甜食，摄取没养分却空有热量的大量糖分，健康也受到影响，减糖因此成为健康潮流，连带使白米饭、白吐司......
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如何避免指甲养肉刺
几乎很多人都曾在指甲周围、趾甲沟这部位，冒出因脱皮翘起而形成小肉刺的经验，虽然摸起来刺刺硬硬，倒也不至于有什麽致命......
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常吃豆腐的好处
入口即化又夹带著清润爽口豆香的豆腐，不但是餐桌常见的美食，其中富含大豆异黄酮、大豆皂素、蛋白质、维生素等多种营养，......
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改善胃食道逆流
饮食以「好消化」为原则并要 「充分咀嚼」 除了留意「现在正在吃什麽东西」之外，吃东西的同时，也要记得充分咀嚼。充分咀嚼......
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如何用冰箱来省钱
要时时提醒自己不要购买过量的食物和物品，因为到最后往往也会变成浪费，因此掌握家人的生活习惯和需求就非常的重要，这将......