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天冷跑步易引起足底筋膜炎
在寒冷天气跑步，暖身不够加上长时间跑步，易引起足底筋膜炎爆发。医师指出，通常走路、跑步或长时间站立，足底受到过大或......
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高蛋白餐食谱推荐
缺乏蛋白质是各种毛病的根源！ 1天的蛋白质目标量：男性 75g／女性 57g 蛋白质分成3 餐，1 餐至少要摄取15g，就能预防蛋白质不足......
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如何调理头皮出油
皮脂的分泌是由荷尔蒙强力调节，特别是雄性激素。因此，青春痘和脂漏性皮肤炎，就是皮脂过多所造成的典型皮肤疾病。 而皮脂......
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摄取提高免疫力的食材
在生活中均衡摄取蔬菜、肉、鱼、发酵食品等是很重要的，多方摄取不同的食材，才能够让各食材相得益彰，共同提高免疫力。所......
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眼睛周围长出的小颗粒是什么
皮肤科医师在门诊中常被患者问到眼下一颗颗白白的东西是什么？医师指出这是「皮脂腺」，大致上算是正常的皮肤特性，明显的......